絵を見た時や日々の体験を「言葉でどう表現するか」について、わくわくするようなお話をしていきますね。
絵画を目の前にした時、「これが何とも言えなく素敵！」と感じる瞬間、ありますよね。
「すごいな」「美しい」「なんとなくいい感じ」「何とも言えない」って。
絵画だけでなく、私たちの日常も、色んなことを感じたり理解したりするんです。でも、それを「うまく伝える」って、結構難しいんですよね。
言葉で表現すること、実はマラソンみたいなものなんです。マラソンが苦手な人がいるように、言葉をうまく紡ぐことが苦手な人もいます。
幼い頃、なんとなく言葉を発してたように、日々の生活でちょっとずつ訓練していけば、言語表現力は自然とアップしていくんです！
ここでは、「言葉で表現するのが苦手…」って思っているあなたに向けて、言語表現力をグンと伸ばすヒントをお伝えしますよ。
- 言語表現が苦手な理由って何？
- 言語表現に必要なスキルって？
これらの点をクリアにして、「マラソンはちょっと…でも、ジョギングならいけるかも！」って感じで、一緒に楽しんでいきましょう。
私自身、本よりも漫画が大好きで、文字を読むより絵に引き込まれがちでした。でも、言葉で表珀する面白さに気づいてからは、毎日がちょっとしたトレーニングタイムに！
この小さな気づきが、皆さんの新しい発見につながれば嬉しいです。
言葉で伝えることの難しさ、その原因は？
「このふわふわとした感覚をどう言葉にすればいいのかしら？」
「言葉にできないなんて、それは大問題！」
というわけで、試行錯誤しながら、目の前にいるこの毛むくじゃらのカエルをどう表珀すればいいのか、考えてみましょう。
「これはどういう感じ？カエルの毛はなんとなく心地良さそうだけど、ちょっとべたつきそう…。清潔感は感じられないな。なんだか不気味だし、小さなゴリラが丸まっているようにも見える。でも、珍しさや価値を感じるものもあるんだよね。うーん…」
「できたよ！」
「さあ、聞かせて」
「このカエル、なんとなくゲロ可愛くて、心がぎゅっとなる。サブのサブとしての抱き枕に、ぴったりかもしれないね」
「それじゃ、納得できないな」「ええっ！？」
言葉で表現することは、難しいけれど、そのプロセス自体がとても楽しいんです。
言葉で伝えるのが苦手だと感じていると、その楽しさを知ることはないかもしれません。でも、大丈夫。私もそうでしたから。
頭の中をグルグルと巡らせ、疲れてしまうことも。特に、小学生の夏休みの宿題、読書感想文は本当に大変でした。始まりと同時に先生に叱られ、どう書けばいいのかわからず、結局は居残り。
「空を飛ぶなんて、すごいと思う。それができたらいいなあ」という文を何度も繰り返し、なんとか終わらせたものです。まるで拷問のようでした。
でもね、そんな経験も、今となっては貴重な宝物。皆さんも、一緒に言葉で表現する楽しさを見つけていきましょう！
言葉を磨くモチベーション、どう見つける？
「言葉にするのって、難しいなぁ」と感じること、ありますよね。その大きな理由の一つに、「ちゃんとトレーニングしてないから」があるんです。でも、その背景には、「トレーニングするキッカケが見つからない」という事情が隠れているんですよ。
私たちがこの世に生を受けた時、誰もが最初から言葉を話せるわけではありません。だから、「言葉にするのが苦手」というのは、当然と言えば当然なんです。
問題は、その苦手意識を乗り越えるためのモチベーションが見つからないこと。たとえば、「プレゼンで上手く話せなかったら…」という不安があったとしても、それだけでは「言葉にしたい！」という気持ちは一時的なものに過ぎません。
本当の意味で「言葉でしっかり伝えたい！」と思えるのは、自分自身を向上させたいというポジティブな意志からです。これは、健康のために運動を始めるのと同じ。ただ「痩せたい」と思うだけではなく、「もっと健康に、もっと元気になりたい！」という前向きな気持ちが大切なんです。
モチベーションがないと、インプットもアウトプットも止まる
トレーニングへのモチベーションが湧かないと、言葉の吸収力も、表現力も、どんどん衰えてしまいます。語彙が増えず、物事の理解が浅くなり、言葉への感覚も鈍ってしまうんです。
「なんとなく」で物事を理解してしまうと、思考力が停滞し、知的好奇心も失われがちです。
そして、脳の中で情報を整理することが少なくなり、思いついた言葉をサッと取り出すことが難しくなってしまうんです。大きな図書館で目当ての本を一目で見つけることの難しさを想像してみてください。
情報のインプットが減ると、「まだ綺麗だから大丈夫」と自分に言い聞かせ、整理整頓を怠ってしまいます。
さらに、自分の感じたことや考えたことを言葉にしてアウトプットしなければ、脳内の情報整理も進まず、結果的に言葉を上手に扱える能力が低下し、苦手意識がさらに強くなってしまいます。
だからこそ、「言葉でしっかり伝えたい」という明確なモチベーションを見つけることが、言語表現力を伸ばす上でとっても大切なんです。
言語化の壁を乗り越えるために
まず、言語化が上手くできない一番の理由は、「練習不足」に他なりません。しかし、その背後には、「トレーニングする必要性を感じていない」という事実が隠れています。
その原因として考えられるのは、日々の生活で特に困っていないからかもしれません。今の時代、パソコンやスマホが自動で言葉を補正してくれますからね。脳内で「なんとなく」の理解があればそれで十分となりがちです。
さらに、紙に直接文字を書くことの少なさや、自分から積極的に何かを調べる機会の減少も影響しています。インプットのチャンスが減れば減るほど、言語化のスキルは鍛えられません。
また、SNSで「いいね」が欲しいという気持ちが先行し、深い内容理解よりも、雰囲気を感じ取ることが重視されがちな現代。このような社会的な流れは、言語化をするモチベーションを奪ってしまいます。
我慢できない、自分を律することの難しさ
さて、言語化能力を向上させる上での障壁として、「自分を律することの難しさ」があります。言語化の技術は、繰り返しの練習によってのみ身につくものです。このプロセスでは、忍耐力や自己規律が継続の鍵を握ります。
人間は基本的に欲に忠実です。楽しいこと、納得がいくことなら、続けることができます。しかし、真の挑戦とは、それらがない時にどう持続するかにかかっています。
困難や苦痛が訪れた時、それから逃げ出さず、真摯に自分自身と向き合うこと。これが言語化能力を高めるための重要なステップです。
自分に甘えることは、時に安心感や他者との和をもたらしますが、言語化能力の向上という面では、障害となり得ます。言語化スキルを磨くためには、自分に厳しく、我慢や忍耐を持って取り組むことが必要です。
言語化の壁に直面した時、それを乗り越えるためには、まず自分に問いかけてみてください。「本当に伝えたいことは何か？」そして、その答えを見つけるために、一歩踏み出す勇気を持ちましょう。毎日少しずつでもいい、言葉を磨く練習を積み重ねていくことが、結果として大きな壁を乗り越える力となるのです。
言語化の楽しさを見つけることがカギ
私たちが何かを学ぶとき、最も強い動機の一つは「楽しい」と感じることです。
言語化も例外ではありません。言語化を単なる義務や苦痛ではなく、楽しむことができれば、自然と能力は向上していきます。
「マラソンはきついけれど、ジョギングなら楽しんで続けられるかも」という心持ちが大切です。この心の変化が、言語化を通じて豊かな表現力を育てる秘訣なのです。
言語化能力を育てるコツ
言語化の能力を高めるためには、「楽しむ心」を持つことが何よりも大切です。それでは、具体的にどのようにして言語化のジョギングを始めるのか、見ていきましょう。
まず基礎となるのは、言葉にするための「材料」を集めること、つまりインプットです。本を読む、新しいことを学ぶ、異なる文化に触れることが、豊かな表現の源泉となります。ここで重要なのは、自分が本当に興味を持っていること、心から「これは面白そう！」と思えることから始めることです。
自分自身で「読みたい！」と思った本を手に取り、自らが「知りたい！」と思う知識を追求する。それが言語化のためのインプットを豊かにし、言葉への理解を深めます。他人から勧められたものではなく、自分で選んだものには、自然と向き合う姿勢が生まれ、学びが深まります。
言語化を楽しむために
- 自分の興味に従う: 興味があることなら、自然と楽しみながら取り組めます。言語化の素材となるインプットも、自分の関心に基づいて選びましょう。
- 小さな成功を楽しむ: 簡単なフレーズを上手に言語化できた時、自分で新しい表現を見つけ出した時など、小さな成功を積み重ねる喜びを感じてください。
- 言葉遊びをする: 言語化をゲーム感覚で楽しむことも大切です。日常の中で見つけた新しい言葉やフレーズを、楽しみながら使ってみるのです。
言語化の能力を高める旅は、自分自身が楽しむことから始まります。言葉を通じて自分の世界を広げ、表現の楽しさを見つけることが、最終的には豊かなコミュニケーション能力へと繋がるのです。
言語化能力を高める方法①：自己理解
実は、自分自身の感情や意見を言葉にすることは、一見シンプルに見えて、実は深い洞察と練習を必要とする複雑なプロセスなんです。
自分自身を理解することの大切さ
言語化のスキルを鍛えるには、まず自分が何を感じているのか、どう考えているのかを深く理解することから始めます。このプロセスは、言語化の準備運動のようなもの。まずはゆっくりとジョギングを始めるように、自分の内面と向き合う時間を持つことが大切です。
例えば、本を読んだ後に「この本は楽しかった」と感じるかもしれませんが、その「楽しい」という感情をもっと掘り下げてみましょう。「心がプニプニする感覚があった」「内容が躍動していてわくわくした」といった具体的な表現を見つけることが、自己理解の第一歩です。
自己理解を深める方法
- 独り言: 自分の考えや感情を声に出してみる。声に出すことで、思考が整理されやすくなります。
- 一人二役の対話: 自問自答の形で、自分の考えを深める。異なる視点から自分の意見を問い直してみると、新たな発見があるかもしれません。
- 自動思考の自覚: 日々の生活の中で浮かんでくる思考に意識的に注意を払い、それを言葉にしてみます。
- 紙に思いを書く: 思いついたことを紙に書き出すことで、自分の中の混沌とした感情や考えが整理されます。
- 自分の説明を録音して聞く: 自分の考えをスマートフォンなどで録音し、後で聞き返してみる。客観的に自分の言葉を聞くことで、新たな気づきがあるかもしれません。
自己理解は、自分の感情や考えを言語化するための基礎を築く作業です。自分がどう感じているのか、どう考えているのかをしっかりと理解することで、言語化の精度は格段に上がります。そして、このプロセスを楽しむことが、言語化能力向上への鍵となります。
言語化能力を高める方法②：アウトプットの実践
自己理解の重要性についてお話しましたが、それを基にした次のステップ、アウトプットに焦点を当てます。
自己理解が内面の深掘りであるならば、アウトプットはその成果を外に表現するプロセスです。
アウトプットの意義
アウトプットは、自分の考えや感情、理解した内容を他者に伝える行為です。これには誰かに話をする、SNSで発信する、ブログやYouTubeで情報を共有するなど、多岐にわたる方法があります。重要なのは、自分の内側にあるものを外に出し、相手に理解してもらうという点です。実際にアウトプットをすることで、初めて言語化された内容が他者にとっての価値となり、自分自身の言語化能力の高まりを実感できます。
アウトプットによるスキルの向上
アウトプットを繰り返すことで、コミュニケーション能力や認識力、思考力、要約力などが鍛えられます。また、伝えたいことを相手に理解してもらうためには、自分の言いたいことをクリアに、そして魅力的に表現する必要があります。このプロセスを通じて、言語化する際の工夫やテクニックが自然と身についていきます。
アウトプットの実践方法
- 誰かに話す: 日常会話の中で、新しく学んだことや感じたことを積極的に話題にする。
- SNSで発信する: 学んだ知識や体験をSNSでシェアし、フィードバックを受け取る。
- ブログやYouTubeで表現する: よりフォーマルな形で自分の考えをまとめ、公開する。ここでは、言語化のスキルをさらに深めることができます。
アウトプットを通じた価値の創出
アウトプットは、ただ自分の考えを外に出すだけでなく、その内容が他人にとって有益であれば、さらなる価値を生み出すことができます。相手に理解してもらえるよう努力することで、自分の言語化能力だけでなく、人との繋がりや共感を生む力も同時に高めることができるのです。
アウトプットの練習を積極的に行い、日々の言語化能力の向上に努めましょう。自分の内面を深く掘り下げ、それを効果的に外に表現する能力は、あらゆる場面でのコミュニケーションを豊かにします。
まとめ
言語化に対する苦手意識は決して珍しいことではありません。私たちが成長する過程で、様々な経験を通じて育まれ、自己理解を深め、必要な知識や情報を心身に取り込んでいくことで、言語化能力も同時に発展していきます。しかし、その過程で取り入れた情報全てが、即座に言語化の材料となるわけではなく、中には理解が浅いものや消極的に学んだものも含まれることでしょう。
言語化の過程で重要なのは、自ら積極的に関心を持って学んだ内容が、より質の高いインプットとなるという事実です。これらは、私たちが他者と共有する際に価値のある、豊かなアウトプットを生み出す基となります。
自己理解からアウトプットへ
この言語化の旅は、「自己理解」から始まります。自身の感情や考えを深く掘り下げて理解することが、表現の基礎を作ります。そして、その理解を基に「アウトプット」することで、言語化能力はより磨かれ、人との繋がりも豊かになります。
日々の経験を育みの時間に
毎日の生活を成長の機会と捉え、経験から学び取ることで、言語化能力は少しずつですが確実に向上していきます。大切なのは、個々の努力だけではなく、他者との調和や共有を通じて得られる集団からの力も理解し、活用していくことです。
個人の力を伸ばすことも重要ですが、集団の中で互いに支え合い、協力しながら成長していくことも、言語化能力向上のためには不可欠です。徐々に挑戦し、自分のペースで取り組むことが、持続可能な成長への鍵となります。
最後に、言語化の能力を高めることは、自分自身の思いを豊かに表現し、他者と深いつながりを築くための大切なステップです。この記事が、言語化能力を高めたいと願うあなたの一助となれば幸いです。お読みいただき、ありがとうございました。自分の言葉で世界と繋がる豊かな体験を、これからも楽しんでください。