ツヤツヤでサラサラの髪を見ると、「私もあんな風になりたいな…」と感じること、ありませんか？
ヘアケアに力を入れても、理想のサラサラ髪になれずに悩んでいる方も多いことでしょう。
美容院でトリートメントをする以外にも、自宅でできるサラサラ髪のケア方法はあるのでしょうか？
今回は、美容やオシャレに興味を持ち始めた中学生に向けて、くせ毛用のオイルや0円で朝のお手入れが簡単にできる方法を解説します！
女子中学生向け！髪をサラサラにする方法
髪をサラサラにする方法は、SNSや雑誌でもたくさん紹介されていますが、中学生にはどんなケアが適しているのでしょうか。
ヘアオイルがおすすめ
ヘアオイルはその成分や種類によって効果が異なりますが、髪の毛一本一本をコーティングして水分の蒸発を防ぎ、紫外線やドライヤーの熱から髪を守ってくれます。
乾燥を防ぐことで、ツヤのあるサラサラ髪が手に入ります。
ただし、つけすぎには注意が必要です！
ポチップ
ヘアオイルは保湿効果が高い
ヘアオイルは髪に膜を作り、水分の蒸発を防ぐので、保湿効果が非常に高いです。
しかし、つけすぎると髪が重くなりベタベタしてしまうので、サラサラ感を保ちたいなら、まずは天然由来の軽めのヘアオイルを毛先から少量つけるようにしましょう。
そこから少しずつ、自分に合った量を見つけていくと良いでしょう。
髪の毛を油膜でコーティングしてなめらかになる
軽めのヘアオイルを使い、適量を手に取って毛先から馴染ませていきます。
ヘアブラシで優しく髪を整えると、ヘアオイルの油膜が髪全体に広がり、髪の表面がコーティングされて滑らかになります。
ダメージを修復しつつ予防する
髪をサラサラに保つためには、普段のお手入れが非常に重要です。
髪が傷んでいる場合や乾燥が気になる場合は、保湿効果の高いシャンプーやコンディショナーを使用したり、定期的にヘアマスクを使うことが効果的です。
ダメージの修復と予防を両立させないと、再び髪は傷んでしまいます。
ドライヤーを使うときは高温の風を長時間あてない、タオルドライやブラッシングによる強い摩擦を避けることがポイントです。
つや感のある仕上がりになる
つや感のある仕上がりにするためには、洗髪時に汚れを残さないことが大切です。
しかし、ごしごし強く洗うのではなく、優しく頭皮の汚れを落とし、しっかりと洗い流しましょう。
洗髪後は髪の表面を傷つけないよう、優しく水分を取り、低温でドライヤーをかけて乾かします。
乾かす際に、軽めのオイルなどを付けて上から下へ優しく乾かすとキューティクルが整い、つや感のある仕上がりになります。
0円で髪をサラサラにする方法はある?!
美容院でトリートメントなどのケアを定期的に行ったり、髪に良い成分が配合されたシャンプーやヘアオイルを使えば、サラサラの髪を保つことはできますが、どうしてもお金がかかります。
中学生が髪をサラサラにしたい場合、費用がネックになることも多いでしょう。
それでは、0円で髪をサラサラにする方法はあるのでしょうか。
シャンプーで地肌を優しく洗う
まずは、普段のシャンプーから見直してみましょう！
シャンプーするときは、髪を洗うというよりも、指の腹で地肌をマッサージするように優しく洗いましょう。
地肌をマッサージすることで血行が促進され、頭皮の汚れを浮かせることができます。
シャンプーをしっかり洗い流し、地肌や髪に残留物が残らないように気を付けることが重要です。
洗い残しは髪や頭皮にダメージを与える原因となるので、丁寧に洗い流しましょう。
すぐに乾かして濡れたままにしない
洗髪後はタオルでしっかりと水分を取り除き、濡れたまま放置せずすぐに乾かしましょう。濡れたままの髪は、ダメージを受けやすく、特に摩擦によるダメージが高まります。これが切れ毛や枝毛の原因になります。洗髪後はできるだけ早く乾かすことが大切です。
タオルドライでドライヤー時間を短縮
ドライヤーの時間が長すぎると、熱によるダメージが増し、水分が蒸発しすぎて乾燥してしまいます。
先にタオルドライで余分な水分を取ってからドライヤーをかけると、時間短縮になり、髪へのダメージも少なくなります。
規則正しい生活や紫外線対策も大切
肌だけでなく、髪にとっても紫外線は大敵です。紫外線に長時間あたると、髪の水分が奪われてパサついてしまいます。長時間紫外線を浴びる時や日差しが強い日は、帽子や日傘、ヘア用の日焼け止めスプレーを使って対策しましょう。
また、ストレスがたまると髪の成長を妨げることがあります。しっかりと睡眠を取り、バランスの良い食事を心がけ、規則正しい生活を送ることで、髪にも栄養が行き渡るようにしましょう。
くせ毛はどうしたらいい?髪をサラサラにする方法
髪をサラサラにしたいと思う方にとって、くせ毛は強敵です。
くせ毛をサラサラの髪に近づけるにはどうしたら良いのでしょうか。
シャワーの温度は38℃前後がいい
高温のシャワーは、髪や頭皮から自然な油分を奪い、刺激や乾燥を引き起こして広がりやすいくせ毛をさらに広げてしまいます。冬場は少し寒く感じるかもしれませんが、38℃前後の温水が髪や頭皮にとって最適です。
38℃前後の温水は、髪の水分を保持しやすく、頭皮の自然なバリアを残し、乾燥を防いでくれます。
しっかりとシャンプーを落としてトリートメント
シャンプー剤が頭皮や髪に残っていると、カサつきやベタつきの原因になり、トリートメントの浸透を妨げてしまいます。
38℃前後のお湯で、しっかりと丁寧に洗い流しましょう。
ヘアケア機能が搭載されたドライヤーを使う
手ごわいくせ毛には、ヘアケア機能が搭載されたドライヤーを使うことをおすすめします。
価格帯もさまざまで、自分に合った機能や予算に合わせて選びましょう。
マイナスイオン機能
くせ毛の方は乾燥しやすいので、水分保持に効果があるマイナスイオンが出るドライヤーを使うと、髪に潤いを与え、サラサラ感をキープできます。
イオン機能
イオン機能は、髪の静電気を抑えて、髪表面を滑らかにしてくれます。
ヘアケア付属品
専用のヘアブラシやコームなどの付属品があり、くせ毛を整えながらドライヤーを使うことができます。ヘアセットが苦手な方でも、簡単にサラサラ感を向上させることができます。
温風と冷風を交互に使い分ける
温風と冷風を交互に使うことで、熱風が髪を傷めるリスクを減らし、髪にかかる負担を軽減します。
冷風はキューティクルを引き締め、髪のツヤを保つので、くせ毛でも艶やかな髪を維持できます。
気になる部分はヘアアイロンをかける
紹介したヘアケアを試しても、くせの強い部分が気になる場合は、ヘアアイロンで伸ばすのが効果的です。ただし、温度を上げすぎると乾燥し、髪へのダメージが大きくなるため、低温から試してみてください。
それでも伸びないときは、少し温度を上げて短時間で済ませましょう。
アイロンをかけた後は、洗い流さないタイプのトリートメントやオイルで保護すると、髪をサラサラに見せることができます。
ストレートパーマや縮毛矯正で直毛に
強いクセがあり、毎日アイロンをかけている方は、髪にかなりの負担がかかっています。
ストレートパーマや縮毛矯正も、ダメージがないわけではありませんが、一度かけるとサラサラした質感と効果がしばらく続きます。
しかし、これらの施術を行ったからといって、ヘアケアを怠ってはいけません。サラサラを継続させるためには、日常的なヘアケアも継続して行うようにしましょう。
髪の毛トゥルントゥルンだと女子力もアップ
髪がサラサラでトゥルントゥルンだと、お手入れに時間をかけているという印象を与え、女子力が高く見えます。
髪の毛で悩んでいる中学生は多い
髪の悩みを抱える中学生はたくさんいます。悩みがあっても、お手入れが面倒に感じることもあるでしょう。
しかし、お手入れをして髪がサラサラになり、悩みが解消されれば気持ちも明るくなり、さらに綺麗になりたいと女子力が上がる可能性もあります。
髪の悩みには、くせ毛でパサつく、ストレスや頭皮のトラブルで髪が薄くなる、ハリがなくなるなどさまざまな要因があります。思春期は人との違いが気になる時期でもあり、悩みを抱えやすいのです。
髪の悩みは体と心の健康にも大きく影響するため、適切なヘアケアとバランスの取れた食事、ストレスをため込まないようにすることが大切です。
正しいヘアケアで朝の手入れも簡単に
乾燥やダメージで髪がパサパサだったり、シャンプー後のお手入れを疎かにしたために、朝の手入れに時間がかかった経験はありませんか？
朝のお手入れを簡単に済ませたいなら、正しいお手入れをしてから寝るようにしましょう。
自分に合ったシャンプー＆コンディショナーを使い、頭皮をマッサージするように洗うことで、汚れを優しくしっかり落としながら血行を促進し、頭皮の健康を維持します。
乾かす時も、タオルでゴシゴシしないようにし、ドライヤーの高温を避けて髪を傷つけないように注意してください。タオルドライでしっかり水分を取り、ドライヤーをあてる時間を短くし、軽いトリートメントオイルで髪をコーティングしてからおやすみください。
ちょっとした手間で、朝のお手入れが楽になりますよ！
「髪をサラサラにする方法 中学生」を調べている人がよく思う質問と回答
どうしたら髪の毛がサラサラになるの？
洗髪時のお湯の温度や紫外線から髪を保護し、定期的にトリートメントを行うことが大切です。栄養バランスの取れた食事と水分補給も重要です。
子供でも髪がサラサラになる方法はありますか？
子供の髪はまだ柔らかくダメージを受けやすいので、優しい洗髪と栄養バランスの取れた食事と水分摂取が重要です。刺激の少ないシャンプーとコンディショナーを使い、ヘアブラシで優しく整えるとサラサラになります。
子供は髪の毛を綺麗にする方法はありますか？
子供は汗をかきやすくデリケートなので、地肌に優しいシャンプーでよく洗い、しっかり乾かしてあげましょう。柔らかいブラシで丁寧にブラッシングし、丈夫な髪になるよう、栄養をしっかりとりましょう。
ヘアアイロンなしで髪をストレートにする方法はありますか？
水分保持に効果があるマイナスイオンが出るドライヤーを使用すると、髪に潤いを与え、広がりやうねりを抑えてくれるので、サラサラのストレートに近づきます。
まとめ
髪をサラサラにするためには、適度な油分と十分なうるおいが必要です。
十分な睡眠と栄養バランスの取れた食事を心がけ、過度なストレスをためないようにしましょう。
丁寧なヘアケアをしても、うるおいは奪われがちです。適切なお手入れをしながら、オイルなどで水分の蒸発を防ぎ、健康でサラサラの髪を保ちましょう。